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東京FMラジオ ブルーオーシャンに3月5日生出演しました!
 
昨年10月1日ピンクリボンの
強化月間にちなんで、
出演させていただいた
東京FMラジオの住吉美紀さんの
「ブルーオーシャン(Blue Ocean)」

今年2013年も
出演させていただきました
3月5日火曜日
朝8時45分〜9時半くらいの
間でした!

クリックで挿入
住吉美紀さんも、
検診は毎年受けているそうです!
とっても気さくでかわいい方です。


毎年3月1日〜8日は「女性の健康週間」
厚労省が女性の健康づくりのために定めた
活動です。
この週は女性の健康を国民運動として
展開するために
さまざまなイベントやセミナーが
行われています。

この「女性の健康週間」にちなんで
私も、女性の健康対策として
乳がん検診、子宮頸がん検診、
女性特有の不調対策について
お話したいと思っています

リスナーの方から
「私も検診で子宮頸がんがわかった。
みんなにもぜひ受けてほしい!」
「検診は大切と身にしみて思う」
との声をたくさんいただきました。
本当にありがとうございます
| 増田美加 | 増田美加の仕事 | - | - |
女性ホルモンパワー
7月にだいわ文庫から出た
『女性ホルモンパワー』が増刷になりました!
皆様読んでくださって、ありがとうございます。
また韓国版も出版になります。

女性ホルモンで私たち女性の悩みを
解決すべく、
肌や髪、ダイエット、体の不調、
心の不調対策を
たくさん書いています。

漢方のこと、食養生、入浴や
簡単なマッサージ、
エクササイズの方法もあります。

帯がピンクになり、
かわいい装丁になりました!




| 増田美加 | 増田美加の仕事 | - | - |
7月に新刊 『女性ホルモンパワー』出ました!


女性ホルモンパワーアップ
 お肌もからだも心も整えてくれる

だいわ文庫(大和書房)です。


女性ホルモンの知識を基本にして、
「最近、体が疲れてる?」
「これってストレス?」
「もうやせられないの?」
「肌と髪のコンディションに悩んだら」
などなどの具体的な悩み解決法を紹介しています。

女性ホルモンアップの食事、ストレッチ、
運動、マッサージ、入浴法など
楽しんで不調を解消し、キレイになれる方法です。

私は2006年に乳がんを経験してから、
これまで以上に食事と運動を中心に
ケアをしています。
おかげで体調はグンとアップしましたし、
運動のおかげで体脂肪は今、
15%くらい。
すごく燃えやすい体になりました。
そんな秘訣もこっそり書いています。

読んでいただけたらうれしいです!

| 増田美加 | 増田美加の仕事 | - | - |
Ecole de Lala Luxe 美肌&美髪ケア ありがとうございました
 LaLa Luxe A_2D.jpg
CSチャンネル ララTV ララリュクス会員のためのエコール・ド・ララ・リュクス第1回「マイナス10歳の美肌&美髪」セミナーが無事終了しました。
ホテル西洋銀座に集まってくださった約100名のララリュクス会員の皆様は、とてもおしゃれでリュクスな女性ばかりでした。
ご参加くださった皆様、本当にありがとうございました。
私も皆様から元気をいただきました。

こんなときだからこそ、元気でみんなで頑張らねば! 自分に自信をもって前向きに生きるためにも、女性にとってキレイは大事。前向きな笑顔は、周りを明るくし元気を与えます。
私たち女性に笑顔と元気を与えてくれるスキンケアと髪&頭皮ケアについて、みんなで学びました。

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講師をお願いした美容家の吉川千明さんも、
ヘアケアプロデューサーの永本玲英子さんも、楽しんで講演をしてくださったのが参加者の皆様にも伝わったようでした。スキンケアと頭皮マッサージの実演も大好評!

詳しいご報告は、また後日。
ララTVのホームページでも掲載されます。
 
| 増田美加 | 増田美加の仕事 | - | - |
Ecole de LaLa Luxe が開講します!
 CSチャンネルのLaLa TV
会員限定セミナー
Ecole de LaLa Luxe
2011年5月26日いよいよ開講になります
LaLa Luxe A_2D.jpg

s-s-s-017-2軽いV増田美加.jpg私、女性医療ジャーナリスト
増田美加が学長となり、
毎回あらゆる分野の
講師の方々をお迎えし、
様々なテーマで
開催するセミナーです。



その第1回は「10歳若返る美肌&美髪」

ゲストは美容家、吉川千明さん
ヘアケアプロデューサー、永本玲英子さん 

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とても尊敬し、心友でもある吉川千明さん
私が知る限り、肌の美しさはピカイチです
昨年発売になった
『泡洗顔をやめるだけ』がベストセラーに! 
この本を読んで私も泡洗顔をやめました。
これまでの自分のスキンケアの間違いに気づける、キレイを目ざす人の必読書です

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お会いするたびに髪の美しさにホレボレする
永本玲英子さん
素晴らしい美脚の持ち主でもあります。
永本さんのヘアケア&スカルプケア専門、
美髪ingサロン・ド・リジューはすぐに効果を実感できる説得力あるサロンです。

私は「女性はキレイになることで、自分自身が元気になれる。

そしてその輝きが、周りに元気を与えられる。

どんなときでも、自分を元気づけ、周りに元気を与えるために、

女性にとってキレイを意識することはとても大切なこと」
と思っています。

こんな時期だからこそ、元気でキレイをテーマにしたいと、美のプロであるおふたりに、実技を含めた講演をお願いしました

毎回、美と健康をテーマに、私がお薦めする素晴しい一流の講師の先生方にゲストとして登場していただく予定です。


参加はLaLa TVのLuxe会員限定ですが、WEBから入会無料で登録できますので、興味のある方はご覧ください。
会員になれば、このセミナーに申し込め、無料で参加できます
いろいろな特典もついています!








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歯科矯正の本も増刷になりました!
 『後悔しない歯科矯正』が増刷になりました!
ゴールデンウイーク明けには書店に並ぶと思います。

専門医でない歯科医師が矯正の修業をせずスキルがないままに、歯科矯正を行っているクリニックが増えています。

「絶対、歯は抜かない」
「矯正器具は寝るときだけつければいい」
「器具を見せずに矯正できる」
「マウスピースで簡単にできる」
などなど、
患者に耳触りのよい甘い言葉やキャッチコピーで、質の悪い歯科矯正治療を行っているクリニックも少なくありません。

この本では、質の良い歯科矯正治療を受けるためのクリニック選びのノウハウを確かな裏付けあるデータと患者視点でまとめました。

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これから歯科矯正を考えている方、ぜひご一読ください。


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死ぬまで老けない本が増刷になりました!
 タイトルは
『死ぬまで老けない人になる アンチエイジングの新常識50』
です


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アンチエイジング(抗加齢)医療の第一人者、
久保明先生との共著です。

老化には、酸化よりも”糖化”が怖い!
美にかかせない血管の健康には、ダークチョコレート!
長寿の人は実は肉を食べている!
ウオーキングは1日10分を3回に分けても、30分継続したときと  
 効果は変わらない!
珈琲は女性の脳卒中を減らす!
認知症に効くブレインフードがある!
美容にいい油は、脳卒中、心筋梗塞、肥満を予防する!

などなど。

体の中からアンチエイジングする方法を医学的なエビデンスのある情報からセレクトしてまとめてあります。

今なら書店に並んでいると思いますので、ぜひ読んでみてください



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「テルモ からだと話そう」WEB 開始!
 
みなさんは基礎体温、測っていますか?
妊娠したいときだけに測るもの、と思っていませんか?
私は、もう妊娠出産の年齢ではないですが、
測っています

もちろん、排卵日や生理日を知るためにも測ることは大事ですが、
女性のキレイで元気 のためにも、
基礎体温は思っている以上に役立ちます。

女性のひと月の生理周期によって、
肌の調子も変わるし
ダイエットエクササイズの有効な時期も変わる
不調の時期も変わる
基礎体温でこれらがはっきりわかるのです
ひと月のスケジュールを立てるときにも非常に便利。
また、病気の早期発見につながることもあります。

そんな女性にとって大事な情報が満載なのが、
基礎体温計で有名なTERUMO(テルモ)  さんのWEBです。

私は以前から、注目して情報収集していましたが、
このWEBにこのたび、連載させていただくことになりました
婦人科医、対馬ルリ子先生の監修もいただいています

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タイトルは「基礎体温でもっと、キレイに!」
これから、女性のキレイ&元気のための新情報が続々とアップされていきますので、ご注目ください

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「MORE10月号」で老けない食べ方を紹介
 が表紙の今、書店にある
MORE10月号に、
「油断大敵! その食べ方が”老け”をよぶ!」というタイトルで
老けない食生活について紹介しています!

私の著書
『死ぬまで老けない人になる
――アンチエイジングの新常識50』
を見て取材していただきました。


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嵐の中で、私は桜井くんが好きかなあ

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今回の取材で、私が驚いたのは、登場してくださっている
MOREの読者の方々の食生活が素晴らしいこと

3日間の食を抜き打ちチェックしてアドバイスする企画なのですが、
「うーん、私のほうが反省すべき食生活を送っている、、、」と
思ったほど。

バランスの良い朝食を食べ、お昼は手づくりのお弁当、
夜は和食や魚中心のメニューで、夜の外食はなし。
栄養バランスにもすごく気をつけていて、20代の女性にしては
「すごい!」のひと言。

でも、それでは企画にならないので、
「あえて言えば…」のアドバイスをさせていただきました

「”糖化(酸化より怖い)”しない食べ方の順番」
「使ってはいけない油」
「腸内デトックスのための食品」
などなど。

”老けない食生活”チェックリスト30もあります
詳しくは、MORE10月号をみてください




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死ぬまで老けない人になる
 
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『死ぬまで老けない人になる 
――アンチエイジングの新常識50

小学館から出しました。

抗加齢ドックの第一人者である、久保明先生と一緒に

久保先生は
「あまりにも多くの情報がメディアをにぎわせることによって、
○○すれば必ず健康になる、というような単純化されたメッセージが誤って受け入れられる土壌をつくりだしています」
と危惧されていました。

そこで、
できるだけわかりやすく、
  効果ある内容に絞る
エビデンス(科学的根拠)のある
  情報だけを載せる
を原則として、ピックアップしたのがこの本です!

食、運動、生活の中から
アンチエイジングに役立つ新常識を50本、紹介しています。

心と体の両輪がバランスよく年を重ねていくこと
それができれば、姿勢も、体型も、肌も、たぶん10歳は若く見えるはず。
たくさんのデータをあたっていくと、
当たり前のことですが、不調や不健康が人を老けさせるのだということを実感しました。

ではどう生きれば、不調や不健康を極力少なくできるか、
の具体案をこの本で紹介しています!

老化と病気には、「酸化」より「糖化」が怖い!
血管のしなやかさにはダークチョコレート
長寿の人は実は肉を食べている
ウオーキングは1日10分を3回、こま切れでもいい

などなど、お金をかけずに! 自分で! 自宅で!
キレイになりましょう。
「いつまでも変わらないね」と言われるあなたでいるために。

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プロフィール

写真:増田美加

増田美加(ますだ みか)

女性医療ジャーナリストとして、毎月、人気女性月刊誌や女性専門サイトで、数々の女性のための医療&健康・美容現場を取材。
婦人科から乳腺科、女性泌尿器科、肛門科、整形外科、内科、皮膚科、脳神経外科、精神科、漢方専門医、歯科、その他もろもろまで。女性のための医療の現状をお伝えし、そこでの最新生情報はもちろん、ここだけの本音をそっとお話します。

  • 増田美加プロフィール

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千明と友人たちのビューティーブログ

  • もっとキレイのプレスセミナー報告
  • 女性医療ライター増田美加の「女性のキレイ&元気に役立つ|名医訪問記」
  • 吉川千明のOrganic Beauty
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