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3月21日マンマチアーはリバウンドゼロダイエットです!
 NPO法人女性医療
ネットワーク
「マンマチアー(Mamma Cheer)」
2012年3月21日
“チアー活動”のご案内です。

今回のテーマは
「リバウンドゼロダイエット 
〜まず太りグセを見つけましょう」
です。

スピーカーは私、
女性医療ジャーナリスト 増田美加です。

今回お話するダイエットは、
管理栄養士の友人、田中景子さんとともに増田が
3月15日に出版する
『「太りグセ」が「やせグセ」に変わる! 
リバウンドゼロダイエット』(高橋書店)
の一部からご紹介します。




ダイエットの第一歩、
太りグセを見つけるチェックをして、
“太りグセタイプ診断”をいたします。



私は乳がんを経験し、

「なぜ、がんにかかったのだろう? 
自分のどこがいけなかったのだろう」
それまでの生き方を否定されたような
気持ちになりました。

そこから健康の大切さをより
一層実感し生活の見直しを始めました。

「もうがんにはかかりたくない。予防できる病気は予防したい!それがアンチエイジングになり、元気に前向きに生きることにつながる」と。

そこで私は食と運動の取材を重ね、
食と運動と生活習慣を見直しました。

体重は大きく変わりませんが、
体脂肪は10%近く減り15〜16%に、
一方、筋肉量はググンとアップ。
骨量は20代女性と同じです。


現在、日本人の死亡原因の
約3割はがん、
同じく約3割は脳卒中、心筋梗塞などで
亡くなっています。
心臓、脳血管系の病気は、
動脈硬化、高血圧症、脂質異常症、
糖尿病などの生活習慣病が原因です。
生活習慣病は、
生活習慣(=クセ)を改善することで予防
できます。

世の中には予防はもちろん、
早期発見すらできない病気が山ほどあります。
予防できる病気を予防しないのはもったいない。
乳がんはもちろん、ほとんどのがんは、
検診で早期発見するのが最大の防御法です。
しかし、がんも生活習慣でリスクを上げない
工夫ができるものもあります。

太りたくないすべての方に共通の話題なので、
どなたでも参考になるはず。

“チアー活動”は乳がんを体験した、していないにかかわらず、
どなたでも参加できます。
男性の参加、応援も大歓迎です。


 
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■  第23回 マンマチアー
日  時:3月21日(水)
      開始17時半〜19時半終了
場  所:対馬ルリ子女性ライフクリニック銀座
住  所:東京都中央区銀座2−6−5 
     銀座トレシャスビル7F
テ ーマ:「リバウンドゼロダイエット 
     〜まず太りグセを見つけましょう」
スピーカー:増田美加
     (女性医療ジャーナリスト・マンマチアー実行委員)

●今回は、国産カモミール100%の入浴剤
「華密恋薬用入浴剤」をお土産に差し上げます。
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| 増田美加 | マンマチアー | - | - |
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プロフィール

写真:増田美加

増田美加(ますだ みか)

女性医療ジャーナリストとして、毎月、人気女性月刊誌や女性専門サイトで、数々の女性のための医療&健康・美容現場を取材。
婦人科から乳腺科、女性泌尿器科、肛門科、整形外科、内科、皮膚科、脳神経外科、精神科、漢方専門医、歯科、その他もろもろまで。女性のための医療の現状をお伝えし、そこでの最新生情報はもちろん、ここだけの本音をそっとお話します。

  • 増田美加プロフィール

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千明と友人たちのビューティーブログ

  • もっとキレイのプレスセミナー報告
  • 女性医療ライター増田美加の「女性のキレイ&元気に役立つ|名医訪問記」
  • 吉川千明のOrganic Beauty
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